Maccadanza, Roberto
Stretching e stretching
Milano : Giunti Demetra, 2001
Abstract/Sommario:
Lo stretching: tecniche, metodi di lavoro, ruolo della respirazione e numerosi esercizi, sia generali sia per condizioni specifiche quali la gravidanza e l'anzianità. Alcuni termini evidenziati in neretto, ampia introduzione, annotazioni riquadrate, foto a colori, disegni e glossario.. - Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal ...; [leggi tutto]
Lo stretching: tecniche, metodi di lavoro, ruolo della respirazione e numerosi esercizi, sia generali sia per condizioni specifiche quali la gravidanza e l'anzianità. Alcuni termini evidenziati in neretto, ampia introduzione, annotazioni riquadrate, foto a colori, disegni e glossario.. - Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida vi sono tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.
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